반응형 회복습관1 퇴근 후 나를 돌보는 저녁 루틴 – 하루를 정리하는 회복 습관 일에 쫓기지 않고, 삶을 회복하는 시간. 나를 위한 저녁 루틴 만들기하루 종일 일하고 돌아온 저녁, 몸은 녹초가 되고 머리는 복잡하죠. "오늘도 그냥 피곤하게 끝나버렸어"라는 말이 익숙하다면 이제는 퇴근 이후의 시간을 ‘회복의 시간’으로 바꾸는 루틴이 필요합니다. 단순히 TV를 보며 누워 있기보다, 나를 돌보는 1~2가지 루틴을 만드는 것만으로도 일상은 훨씬 건강해지고 삶의 질이 달라집니다. 이 글에서는 지친 하루를 마무리하고, 몸과 마음을 회복시키는 저녁 루틴을 초보자도 따라 할 수 있도록 단계별로 소개합니다. 오늘부터 ‘나’를 위한 시간이 달라집니다.루틴 핵심 요소스트레스 완화, 심신 회복, 수면 유도, 감정 정리, 내면 안정이런 분께 추천퇴근 후 멍하니 시간을 보내는 직장인, 회복력 부족을 느끼는 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음 LIST
